WWW.SINYALMAGZ.COM – Generasi milenial bahkan generasi sekarang yang lahir ketika internet bisa diakses melalui smartphone punya potensi mengalami adiksi kepada dunia maya. Beragam penelitian dilakukan, dan penggunaan smartphone secara berlebihan mendorong pengguna ke situasi negatif.
SINYALMAGZ menghimpun beberapa kesimpulan dari berbagai penelitian tentang efek negatif adiksi smartphone. Setidaknya ada tujuh pengaruh negatif, antara lain;
- Meningkatkan rasa kesepian dan depresi.
Walaupun sepertinya sedang melakukan interaksi saat online dan seolah sedang melupakan persoalan, namun justru Anda berada di situasi yang lebih buruk. Sebuah studi tahun 2014 menemukan korelasi antara penggunaan media sosial yang tinggi dan depresi serta kecemasan. Pengguna, terutama remaja, cenderung membandingkan diri mereka sendiri dengan rekan-rekan mereka di media sosial, mempromosikan perasaan kesepian dan depresi. Akibatnya bukan jalan keluar dari masalah yang diperoleh melainkan potensi mengumpulkan hal-hal negatif.
- Memicu kecemasan.
Seorang peneliti menemukan bahwa kehadiran smartphone di tempat kerja cenderung membuat orang lebih cemas dan berkinerja buruk pada tugas yang diberikan. Semakin berat penggunaan smartphone khususnya pada jam-jam sibuk, semakin besar kecemasan yang mereka alami.
- Meningkatkan stres.
Menggunakan smartphone untuk bekerja sering kali berarti mengganggu aktivitas di rumah dan kehidupan pribadi Anda. Anda merasakan tekanan hidup, tidak pernah lepas dari pekerjaan. Kebutuhan untuk terus memeriksa dan menanggapi email dapat berkontribusi pada tingkat stres yang lebih tinggi dan bahkan kelelahan.
- Sulit berkonsentrasi pada satu hal.
Aliran pesan dan informasi yang konstan dari smartphone dapat membanjiri otak dan menjadikannya mustahil untuk memusatkan perhatian pada satu hal selama lebih dari beberapa menit tanpa merasa terdorong untuk pindah ke hal lain.
