XL Corner: 6 Langkah Memilih Lagu di Ponsel untuk Beryoga

WWW.SINYALMAGZ.COM – Smartphone Anda adalah teman yoga. Kalau tak percaya, silakan gunakan smartphone untuk memutar lagu-lagu yang tepat menemani aktivitas Anda beryoga. Mendengarkan lagu yang lembut dan nyaman sangat membantu otak Anda untuk melakukan relaksasi dan fokus.

Berdasarkan referensi dari berbagai sumber, untuk menentukan lagu yang pas guna mengiringi aktivitas yoga, ada beberapa langkah. Antara lain;

  1. Awal dan Akhir: Lambat, Mudah, dan Instrumental
    Pikiran dan suasana hati Anda akan berubah saat Anda melakukan latihan. Anda perlu memberi waktu dan ruang di awal dan akhir untuk bernafas. Musik dengan irama yang terlalu cepat di awal dapat menginspirasi Anda untuk bergerak terlalu cepat dan melewatkan hubungan yang Anda butuhkan dengan napas. Musik dengan instrumen atau lirik yang mengganggu dapat membuat proses Savasana (proses terakhir yoga) kurang nyaman.
  2. Pilih Tema Musik agar Tetap Positif dan Menyenangkan
    Jauhi lagu putus cinta atau lagu tanpa nada positif. Lagu dengan lirik sakit hati atau ketidakbahagiaan bisa mengganggu dan sering kali membuat orang sedih. Alias merusak suasana. Jika ada lagu yang Anda sukai dan membuat Anda tersenyum, mungkin lagu itu cocok.
  3. Pastikan Musik Mengalir dari Satu Lagu ke Lagu Berikutnya
    Ini akan mengharuskan Anda untuk benar-benar mendengarkan playlist, secara berurutan, dari awal hingga akhir. Jika ada jeda boleh saja, tetapi jangan terlalu lama. Sebab saat yoga yang membutuhkan konsentrasi, jeda musik yang lama bisa-bisa mengusik fokus Anda.Satu lagu umumnya berdurasi antara tiga sampai empat menit. Jadi Anda bisa menghitung berapa jumlah lagu yang dapat dipilih selama proses latihan reguler.
  4. Hindari Lagu dengan Beat Kencang.
    Mungkin ada beberapa lagu normal (musik dan lirik) yang dikemas dalam format instrumental. Tetapi jika nadanya terlalu kencang (misalnya heavy metal) mungkin terlalu keras untuk yoga. Lagu-lagu metal atau beat keras dan cepat kurang cocok untuk yoga yang sangat membutuhkan suasana santai, menenangkan dan lembut.
  5. Tambahkan 2 atau Lebih Lagu usai Savasana.
    Terus memainkan musik yang menenangkan saat Anda beres-beres setelah latihan menjaga perasaan tenang.  Harap maklum setelah yoga dalam keadaan pikiran dan fisik sudah mengalami relaksasi, mood pun harus tetap dijaga.
  6. Pilih jaringan internet yang stabil.

Jika Anda menggunakan aplikasi streaming musik seperti Spotify maka Anda membutuhkan koneksi internet yang stabil. Tentu juga jangkauannya luas. Apalagi jika Anda melakukan yoga di mana saja, seperti ketika dalam tugas perjalanan luar kota, atau ketika berlibur di pinggir pantai. Jaringan yang memenuhi kriteria tersebut adalah XL Axiata. Apa saja produk yang disediakan khususnya untuk pelanggan prabayar? Silakan simak di https://www.xl.co.id/id/mobile/prabayar. (*)

 

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Sinyal Magazine
Login/Register access is temporary disabled